Счастливая пасха и праздник весны

Счастливая пасха и праздник весны наступит после строгого периода Великого поста, который должен длиться с Чистого четверга по субботу.
Для славян Пасха сливается с языческими праздниками весны, поэтому неудивительно, что эти праздники ассоциируются с символами природы и плодородия.

Праздник Пасхи семейный и его принято отмечать в широком кругу самых близких людей. И в связи с этим для праздничного стола понадобится большое количество продуктов. В этом случае крайне выгодно приобретать продукты оптом, что сэкономит силы, время и деньги.

Чтобы вы, как природа, проснулись после долгой зимы, полными энергии и жизни,

попробуйте эти советы:

1. Соблюдайте естественные биоритмы — с переходом времени с зимы на лето света становится больше. Постарайтесь просыпаться естественно, с рассветом, и наоборот, засыпать вскоре после захода солнца.
2. Не переедайте (и не пейте много). В этом году сделайте ставку на свежие, весенние и местные продукты, сократите потребление алкоголя и примите Пасху не только как праздник пробуждающейся весны, но и как праздник начала обмена веществ и сезона физической активности.
3. Отправляйтесь на природу — используйте свет и тепло и гуляйте днем или вечером или бегайте на весенней природе, мы гарантируем, что вы даже не сможете получить больше энергии где-либо еще. Слушайте пение птиц, наслаждайтесь ласковым весенним солнцем и наблюдайте, как растения пытаются пробиться сквозь затвердевшую почву.
4. Не торопитесь — весной у нас должно быть много сил и энергии. Весной мы должны быть счастливы. Но что, если это не так? Не паникуйте, весна — не всегда пора радости. После зимы истощаются запасы гормона радости серотонина и солнечного витамина D. Если вы чувствуете сильную весеннюю усталость, это нормально. Облегчите свой рацион, много пейте, выходите на улицу и не забывайте дышать.
5. Наслаждайтесь. Это может быть довольно весело, и более того, переход от серьезности повседневной жизни к почти абсурдному веселью — это отличная психогигиена! Поверьте, такого отдыха для ума вы давно не испытывали.