Меню
  • День рождения
    • Женщинам
      • Маме
      • Жене
      • Сестре
      • Подруге
      • Девушке
    • Мужчинам
      • Папе
      • Мужу
      • Брату
      • Парню
    • Детям
      • Подросткам
    • Коллегам
  • Другие торжества
    • Именины
    • Выпускной
    • На юбилей
    • На свадьбу
    • На новоселье
    • На годовщину брака
  • Календарные
    • Новый год
    • День святого Валентина
    • 23 февраля
    • 8 марта
    • 9 Мая
    • Церковные праздники
      • Пасха
      • Рождество
    • Тоже праздники
      • Хэллоуин
  • Идеи подарков
    • Оригинальные
    • Своими руками
    • По интересам
    • По знакам зодиака
  • Советы
    • Выбор цветов
    • Упаковка
    • Пресс-релиз
  • А Вы знали?
  • КАРТА Праздников на все случаи жизни
  • День рождения
    • Женщинам
      • Маме
      • Жене
      • Сестре
      • Подруге
      • Девушке
    • Мужчинам
      • Папе
      • Мужу
      • Брату
      • Парню
    • Детям
      • Подросткам
    • Коллегам
  • Другие торжества
    • Именины
    • Выпускной
    • На юбилей
    • На свадьбу
    • На новоселье
    • На годовщину брака
  • Календарные
    • Новый год
    • День святого Валентина
    • 23 февраля
    • 8 марта
    • 9 Мая
    • Церковные праздники
      • Пасха
      • Рождество
    • Тоже праздники
      • Хэллоуин
  • Идеи подарков
    • Оригинальные
    • Своими руками
    • По интересам
    • По знакам зодиака
  • Советы
    • Выбор цветов
    • Упаковка
    • Пресс-релиз
  • А Вы знали?
  • КАРТА Праздников на все случаи жизни

Что дарить » Советы » Бег это польза и хорошо влияет на здоровье. Так с чего начать?

Бег это польза и хорошо влияет на здоровье. Так с чего начать?

Опубликовано: 21.07.2022

Выбираем интересный презент для молодого человека
Все, кто когда-либо сталкивался с выбором презентов для мужчин, знает, что сделать оригинальный подарок парню — задача не из...
Варианты презентов для мужчины на День Святого Валентина
Совсем скоро Амур будет снова летать над головами и стрелять в сердца людей. Подходит время задуматься, что подарить мужчине...
Как креативно поздравить небезразличную девушку?
Сделать оригинальный подарок девушке не так-то просто, ведь женщина достаточно непредсказуема, но удивить ее все же возможно. Как же...
Поздравления с Днем святого Валентина
Что вы думаете, чтобы отправить своим близким Поздравления на День святого Валентина в этом году? Это обязательно вызовет много улыбок...
11 идей для свиданий на День святого Валентина
Предлагаем узнать об 11 идеях для свиданий на День святого Валентина, которые варьируются от чрезмерных до невероятных, сделанных своими руками, до...
Список отличных кинокартин о любви
Разговор о любовных переживаниях всегда непрост. Лучшие романтические фильмы способны передать это очень тонко. В обсуждении можно показать себя...
Балуем любимую в День всех влюбленных
Мужчинам в преддверии Дня святого Валентина часто приходится задумываться о том, что подарить любимой на 14 февраля. Вариантов подарков...
Самодельные валентинки из подручных средств
Чтобы поздравить свою вторую половинку с Днем святого Валентина, можно сделать валентинки своими руками из бумаги и другого подручного...
  1. Подарок парню
  2. Подарок для мужчины
  3. Необычный подарок девушке
  4. Романтический фильм на День Св. Валентина
  5. Подарок для девушки на 14 февраля
  6. Валентинки

Бег — это польза и положительно влияет на здоровье.

Содержание

  • 1 С чего же начать?
  • 2  Преимущества бега

С чего же начать?

Начало бега может показаться трудным, особенно если вы никогда раньше не занимались спортом, его сложно мотивировать. Но начинать и продолжать заниматься бегом однозначно стоит — можно перечислить не менее десятка преимуществ этого вида движения.

Хотя для бега не требуется никакого специального оборудования, определенно есть одна вещь, которая может повлиять на качество ваших беговых усилий.
Речь о кроссовках, конечно. Даже в начале приключения с беговыми тренировками стоит инвестировать в хорошо подходящую обувь, подробнее читайте здесь https://www.0629.com.ua/list/103548 .
Правильно подобранная обувь, как для стопы, так и для этого типа упражнений, уменьшит неприятные ощущения, связанные с неровной поверхностью, или сведет к минимуму риск получения травмы.

 Преимущества бега

В России около 20-30% людей, регулярно занимающихся спортом, являются бегунами, и это чаще мужчины, чем женщины. Почему стоит бежать?

Первое преимущество бега в том, что это — очень простой вид упражнений.

По сути, кроме удобной обуви и одежды, для этого больше ничего не нужно. Вам не нужно собирать полную спортивную экипировку для бега.

Кроме того, бег и его плюс – это возможность познакомиться с районом – не только ближайшим к вам, но по мере улучшения состояния все дальше и дальше вы будете узнавать районы города, где вы живете.

Бегущая женщина - как начать бегать

Как видите, искусство бега совсем не сложное. На самом деле, это — самый естественный вид усилий для человека, известный людям уже тысячи лет.

Бег может быть легким, если мы даем себе шанс и блокируем мысль о том, что бег утомляет нас. Наоборот, такой вид деятельности очень полезен для здоровья и помогает держать весь организм в тонусе.

Если у вас нет противопоказаний от врача к бегу, обязательно включите это занятие в свой еженедельный режим тренировок. Главное — регулярность!

нат4

Подарок на сорокалетие

Лучшие идеи подарков даме на 40 лет

Вопросом, что подарить на 40 лет женщине, приходится задаваться нередко. Подарок на такое знаменательное событие нужно выбирать с особой...
Юбилей у женщины

Актуальный вопрос поздравления женщины на 60 лет

Празднование 25-ти летнего дня рождения

Чем порадовать прекрасную даму в день её 25 летия?

Подарок бабушке на день рождения

Удивляем бабулю в День рождения хорошими презентами

Выбор подарка женщине на 55 лет

Выбираем подарок юбилярше на 55 лет

моб 3

Было полезно? Оцени, пожалуйста

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Loading...Loading...
Поделитесь с друзьями:
Facebook
Twitter
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Добавьте эту статью в избранное, чтобы не потерять!
  • Предыдущая статьяКак организовать День рождения для ребенка?
  • Следующая статьяКак отметить День Варения, сэкономив средства?
Нет комментариев
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Идеи подарков
Подарки своими руками
Что можно сделать самостоятельно на подарок?
Поздравление с праздником Ураза Байрам
История праздника Ураза Байрам
Девичник
Чем порадовать невесту на девичнике?
Юбилей у мужчины
Варианты подарков на 30 лет представителю сильного пола
Подарок на день рождения тестю
Выбор презента для отца супруги на Happy Birthday
Именины Анны
Когда и как празднуются именины Анны?
1
Популярное
Чего не надо бояться молодой маме: важная информация
Вербное воскресенье
В честь чего празднуют Христианское вербное воскресенье?
Активный корпоратив на природе
Как хорошо организовать корпоратив на свежем воздухе?
6
День рождения…
Выбор подарка женщине на 55 лет
Выбираем подарок юбилярше на 55 лет
Популярное
Часы в подарок
Стоит ли презентовать часы на знаменательные даты или можно накликать беду?
ТОП 1
Международный день детской книги
Как празднуется Международный день книг, написанных для детей?
  • КАРТА Праздников на все случаи жизни
© Copyright 2023, PodPrazdnik.ru. Все права защищены.